夏天喝什么茶去湿气比较好-可以去湿气的茶有哪些

夏天喝什么茶去湿气比较好。夏季南部多雨，湿度高，温度高，所以要注意防潮。同时，如果身体的水分太重，人们会感到困倦，四肢沉重，食欲不振，皮肤湿疹，皮疹，甚至是肠胃炎。那么如何去除体内水分呢?喝些热茶可以消除湿气和排毒。下面小编推荐几款可以去湿气茶，感兴趣的朋友不妨来看看。

一、绿茶

“绿茶”不仅具有提神醒脑，清热消暑，消除食物和痰，消除油腻和减肥，清心，消除烦恼，排毒和清醒，促进体液和解渴等药用功效。疾病，心脑血管疾病，癌症和其他疾病具有一定的药理作用，也可以得到有效缓解。”

二、荷叶茶

制作方法：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。

功效：荷叶清香散粉，具有清心解热，祛风除湿的功效; 竹叶消除热量和刺激，促进水分和利尿; 扁豆花可以健脾，清热利湿，泻泻。 活香具有芳香化混浊，止呕，散发清热的作用。 平日可以喝复合荷叶茶，可以有效缓解夏季腹泻。

三、五花茶

制作方法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将这些材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效：五花茶具有清热解毒，清热利湿的功效。它对于治疗和预防夏季炎热的湿热引起的头晕，头痛，鼻塞和流鼻涕，嗜睡，咽喉痛，食欲不振和感冒症状非常有效。它是有效的，也可以用作夏季预防中暑的保健饮品。

四、百合花茶

制作方法：在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

功效：百合茶具有安心，滋养，滋润肺和缓解咳嗽的功效。百合的主要特征是它含有更多的维生素和多种维生素，包括某些矿物质。从中药的角度看，其药性较凉，具有止咳化痰的功效，药性也比较温和，因此夏季宜多喝百合。

五、薄荷茶

制作方法：将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

功效：薄荷茶具有清热养颜的作用。 薄荷也是治疗风热和风寒的好药。

喝茶的好处

1、茶中所含的鞣酸可以杀死各种细菌，因此可以预防夏季容易发生的口腔炎，咽炎，肠炎和痢疾。

2、喝茶可以保护人体造血功能。茶中含有抗辐射物质。看电视时喝茶可以减少电视辐射的危害并保护视力。

3、喝茶可以维持血液中正常的酸碱平衡。茶中含有咖啡因，茶碱，可可碱，黄嘌呤等生物碱，是极好的碱性饮料。茶水可以在提取物中快速吸收并氧化，产生更高浓度的碱性代谢物，可以及时中和血液中的酸性代谢物。

4、防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度没有明显下降。

喝茶的时间

实际上，喝茶没有太多的时间限制，因为只要睡觉前不喝茶，茶就会变得清爽。喝茶最重要的是要喝适量的茶。适量喝茶对健康有益，相反，过度很容易伤害身体哦。

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