长期喝柠檬水的坏处

时间:2022-04-08 08:40

长期喝柠檬水的坏处

1、诱发胃食管反流和胃溃疡。空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是儿童和老人不能空腹饮用。人的血液pH值约7.35~7.45,柠檬约2~3,胃酸为1~2。虽然柠檬没胃酸酸,但仍会刺激食管和胃黏膜,并促进胃酸分泌。因此,不少人,特别是胃肠不好者,喝柠檬水(尤其是在空腹情况下)会出现胃痛、胃酸逆流、胃灼热、干咳等不适,成为胃食管反流和胃溃疡的诱因。

2、侵蚀牙齿表面的珐琅质。柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题,让牙齿变得脆弱易蛀。

3、脱水。补水不够,摄入过量的柠檬则会对健康造成危害。柠檬也是一种天然利尿剂。如果及时补充流失的水分,柠檬有益于健康。

4、易形成肾和胆囊结石。柠檬含草酸盐,如果摄取过量,会在体内形成结晶,最终可能演变成肾结石和胆囊结石。

5、热水泡柠檬,胃病加剧。柠檬片泡热水,高温会使柠檬外皮释出更多鞣酸质,长期饮用易使胃收缩,导致胃痛及胃酸逆流加剧。

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