瑜伽的意思是“一致”、“结合”以及“和谐”等。“瑜伽”一词最早源于古印度的概念,属于古印度六大哲学派别中的一系,练习瑜伽的目的就是为了探求“梵我合一”的道理及其方法,而“瑜伽”二字,就源自梵文“yog”的音译,从表象上看代表马车的缰绳,具有“连接平衡”的引申含义,也具有“一致”、“和谐”以及“结合”等意思。
练习“瑜伽”,在古印度的认知中,其实就是一种探求宇宙人生的真相的一种方法,而就本质来说,其实就是练习“连接”与“平衡”。在其圣者认为,人的心理与身体的关系极其密切,通过“瑜伽”来调节人的心理,从而达到身体的健康。
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