东京都和东京是一个地方。东京都属于日本地域中的关东地方，都厅所在地为新宿区，东京都管辖着东京都区部、多摩区域以及东京都岛屿地区，是日本最大的都市圈。东京是日本的首都，在行政区划上，东京仅限于东京都，东京位于东京都的管辖区域内。所以东京都和东京是一个地方。
东京是日本的首都，位于日本关中平原中部，是面向东京湾的国际性大都市，日本三大都市圈之一东京都市圈的中心城市。东京在行政区划上，东京仅限于东京都，与道、府、县同为日本的一级行政区，西区包含东京都区部、多摩地方和伊豆群岛、小笠群岛等离岛，其中东京都区部为日本中央政府所在地。
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