加餐是什么意思

加餐就是多次进食的意思。加餐是一个汉语词汇，意思就是一天之内多次进食，可应用的场景很多，但是也要根据不同的场合不同的语境判断它的含义。比如在吃饭时如果感觉食物不够，就可以自行“加餐”；或者一天内会吃很多顿饭，除了正常的一日三餐，其他的进食都叫做加餐。

有时候人们因为贪吃就会加餐，但是这往往容易吃撑，胃就会变得不舒服，所以控制饮食是很重要的，而在这种意思下的加餐就是一种不好的习惯，想要改变就要注意养成一个良好的生活方式。比如在饿了的时候喝杯水，等到真饿的时候再考虑加餐。