紫苏有不错的解毒效果，在中毒了之后适量的食用，就可以减轻中毒的症状，能让毒素更快的从人体代谢出去。它含有的维生素、矿物质等，可以起到健脾胃的效果，还能帮助肠胃更好的消化食物。它的抗菌能力也不错，可以预防气管炎、肠胃炎等疾病。另外，还可以清热解毒，并且还能够防止三高的发生，也能有助于人的睡眠。
一、解毒
紫苏有着良好的解毒作用，如果是不小心中毒了的话，可以尽快的食用一点，这样就可以让体内所含有的毒素以最快的速度排出。另外，要是因为鱼蟹而产生了不适的情况后，就可以将其与生姜来煎制成汤，不适感也会更快的减轻。
二、健胃
紫苏里面所含有的可溶性糖、矿物质、维生素等，还有一些人的身体所需的膳食纤维，都是对肠胃有一定帮助的。它可以起到健脾胃的作用，还可以在很大程度上面消除炎症，人体的消化能力也会更好，对于消化不良的人有很大的帮助。
三、抗菌
它是有着一定抗菌能力的， 合理适量的食用对于肠胃炎、气管炎，以及咽喉肿痛都有不错的预防效果。它含有的抗菌成分，对人体的健康有较大的帮助，最重要的是它还可以使人体的免疫力更强。
四、清热解毒
紫苏是可以起到清热解毒效果的，并能让人们的抗病能力更强。在一定程度上，它还可以预防三高的出现，也就是能够平衡血糖、血压以及血脂。另外，紫苏也具有安神的作用，对于失眠的人来讲，是很有效果的。它也能止痒消肿，若是有皮肤炎症的话，也有良好的缓解和治疗作用。
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