荔枝上火是可能由于其含糖量高，口腔渗透压强至使上皮细胞脱水，造成细菌感染，可及时补充水分来缓解；若对于荔枝过敏，要在食用时先确认自身过敏原；过量食用后导致食欲不振，摄入营养过少，可服用B2等维生素补充营养。
一、什么是上火
中医上讲的上火是人体阴阳水平失衡，内火旺盛，一般会出现口腔溃疡、便秘、皮肤长痘、牙龈肿痛等症状。
二、原因
1、荔枝含糖量高，食用过后要及时喝水，否则会因口腔中渗透压增强，上皮细胞脱水，造成细菌感染。2、有些人群对于荔枝过敏，产生一些长痘或者皮肤肿痛的现象。3、过量食用后导致食欲不振，摄入其他食物量减少，缺少了B族维生素，导致口舌生疮等症。
三、解决方法
1、食用后及时补充水分，可以稀释口腔中体液浓度和血液中血糖浓度，防止口舌生疮。2、食用时先确认自身过敏原，防止过敏症的发生或食用山竹等败火水果。3、服用B2等维生素，补充身体维生素和其他营养物质，同时合理膳食。
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