时间:2021-10-17 20:20
1、奇亚籽可以和水泡,建议按照1:10的比例进行冲泡,因为奇亚籽富含膳食纤维,吸水性较强,泡水过程中会膨胀的。2、奇亚籽可以和酸奶泡,将适量的奇亚籽放入酸奶中,等待奇亚籽泡发后即可食用。
奇亚籽含有丰富的膳食纤维,能增加一定的饱腹感。
奇亚籽泡水后,人们食用后有利于身体内部的吸收和消化。
奇亚籽泡酸奶时,可以放入适量的水果或坚果,增加风味,成为一道美味的小甜品。
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