时间:2021-10-17 19:48
晚上可以吃紫菜。紫菜的纤维含量也很高,同时其钾含量非常高,可促进肠胃蠕动。但若是食用过量或食用不正确的话,反而会加重肠胃负担,引起肠胃不适或者营养摄入过少。
不建议在临睡前大量食用,由于临睡时不会用太多的运动,摄入紫菜所产生的热量不能及时消耗,容易堆积在体内,转化为脂肪引发肥胖。因此在睡前最好不要过量饮食,以免造成胃负担,影响睡眠质量。
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