柔然人对现代人来说显得很久远，也是一一个陌生的名字。柔然是和北魏同时期的游牧民族，后来成为北魏的一个对手，柔然人因为和突厥在和亲这件事情上没有谈妥，于是闹僵了，突厥开始不断的和柔然人进行战争，随着突厥的强大柔然就衰败了下来。
柔然人是现在的什么人面对突厥的不断进攻柔然人开始四处逃窜，有一部分去了欧洲,在欧洲掀起了不小的浪潮，导致更新了整个欧洲的格局，欧洲历史上出现的阿瓦尔人就是我们所说的柔然人。不过也有真假阿瓦尔人之分，柔然人是真的阿瓦尔人，由瓦尔和昆尼部组成的阿瓦尔人是假的阿瓦尔人。
还有部分柔然人逃到外兴安岭一代,融入到室韦民族,而室韦人是蒙古人的祖先,有学者认为在契丹民族中也有柔然人。了解到阿瓦尔人移民主要分布在俄罗斯达吉斯坦共和国山区,还有卡尔梅共和国、车臣共和国等,以及阿塞拜疆、格鲁吉亚、土其等国家。
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