在个人卫生方面，“四勤”是指：勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱口。此外，还有个“五不”，即不揉眼、不抠鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾。
个人生活习惯方面应做到：1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔；2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲；3、饭前便后要洗手；4、不随地吐痰；5、用餐使用公筷；等等。
意义：1、以身作则，讲究卫生父母想让孩子养成卫生习惯，首先要自己做到。如果父母都不能遵守卫生规则，要纠正孩子不卫生的习惯就十分困难了。2、将卫生观念融入孩子的生活孩子习惯的养成要从生活中的小事做起，例如，如果允许孩子有时不洗澡，他就会认为可洗可不洗，当你再让他洗澡时，他就会表现出不乐意。父母可以跟孩子一起设计他们的生活作息表，将卫生活动纳入其中。
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