时间：2022-02-20 19:37
养好头发需从外部因素、自身内部因素两个方面入手，其中外部因素指的是少烫发和染发、减少强紫外线照射头发、少去污染严重的环境里、减少吹风机使用等等;而内部因素指的是饮食、睡眠、头皮按摩等等，只有这些方面都注意好头发才能养护好。
1、选合适洗发水和护发素。每个人在洗澡、洗头时都会用洗发水，但有些人完全不看洗发水适合的发质，也不了解自己属于哪种发质就乱用洗发水，这点一定要避免，正常来说油性头发应该用控油清爽类、干性yoga滋润类洗发水。
2、不要经常烫发和染发。让发型漂亮是每个人都希望的，于是很多人会选择染发和烫发，它们对发质都会造成伤害，但也不是说完全就不烫不染，毕竟有些发型只有烫染才能有效果，只是建议每次烫染间隔至少3-6个月以上，千万别每个月都去烫染。
3、减少强紫外线照射。紫外线可以加速头发的生长，也可以杀灭头发上的细菌，但是它也会伤害头发，如果紫外线比较强要做好头发的防晒，它和皮肤一样也是需要保护的，戴帽子其实就是很好的防晒方法。
4、少去污染严重的环境。每天注意看天气预报，如果有雾霾或者是空气质量比较差，外出的时候也要做好头发的防护，至于灰尘比较多或污染很厉害的地方，尽量能不去就不要去，一定要去也要带上防护的工具。
5、吹风机要少用或合理使用。每次洗头后如果不是想让头发很快干，则不建议使用吹风机，可以使用一些干发帽等等，如果一定要用也不要用热风，可以用自然的风去吹头发，并且和头皮的距离不要太近。
6、饮食和睡眠都要注意好。最后要养好头发，饮食其实也很重要，如果缺乏某种营养会导致发质变差，睡眠的问题就是别再熬夜会晚睡，它和皮肤护理的道理是一样的。平时可以多做头皮按摩对于头发养护也有好处。
