秋后加一伏，也叫秋老虎，俗语说，立秋还热45天。立秋只能算热天过半了，真正凉快到仲秋了。秋后加一伏与头伏、中伏的本质区别就在于：头伏和中伏昼夜皆热，尤其是闷热、湿热的天气最让人苦不堪言，待在空调屋里精神上虽稍好些，但待久了就会少气无力，说不清楚是哪个地方不对劲，从空调屋出来后还会由于室内室外的温差大更觉不舒服。
而三伏即末伏则是白天热晚上凉，说热那也只是早上的九点至下午的四点之间，其余时间应该都是凉爽的。收麦以后种植的红薯，玉米，谷子等，都还要通过阳光照射产生光合产物。24节气按公历的时间，每年立秋都是在8月7日或者是8月8日，老话常说的秋后一伏热死老牛，就证明每年的立秋后都有一个末伏，这个末伏也是很重要的10天时间。
北京时间8月8日3时13分大家将迎来立秋节气，这时太阳达到黄经135度，为立秋，立秋就意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。人们根据对大自然的观察，把立秋分为三候：“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”，今年的三伏还在三伏内的中伏和末伏时段，暑热一时还难以消除，还会出现短暂的气温回升的但总的趋势是天气逐渐开始凉爽了。早晚有凉意，小孩子要注意衣服的添加，忌食生冷，防止产生秋季腹泻症状。
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