鱼油和鱼肝油的区别

鱼油和鱼肝油都是比较常用的保健类产品，虽然看起来只有一字之差，但却有着很多差别。

首先二者的来源不同。鱼油主要是从深海鱼的脂肪层提炼而来的，而鱼肝油是从鱼肝里提炼出来的。其次是成分有所不同。鱼油含有EPA和DHA，而鱼肝油主要是含有维生素A和维生素D。再者是二者的功效不同。鱼油可以降低人体血液中的胆固醇及甘油三酯，而鱼肝油可以帮助维持视力，具有明目效果，还可以帮助骨骼生长发育。

另外鱼油和鱼肝油在价格上也有明显的区别。鱼油素来有“脑黄金”之称，价格昂贵，而鱼肝油与鱼油相比营养价值较单一，价格相对便宜。