280mm是40几码

280mm要选择46码的鞋子，因为280mm指的是脚长28厘米，按照计算鞋码的公式：28*2-10=46码，所以选择鞋子的时候应该挑选46码，属于脚型比较大的一种。不过我们在选择尺码的时候，需要注意区分欧码、英码和美码，280mm应该选美码的10.5码;英码的9.5码，在中国码中才是选46。

鞋子穿大一码好吗

鞋子尺码的选择还需要看鞋子类型，如果选择运动鞋，比如篮球鞋、跑步鞋、足球鞋的时候，应该选择正常码或者大半码，如果大一码对运动不利，而且容易受伤;如果是选择休闲鞋，选择大半码或者一码均可，但不建议大太多;如果选择高跟鞋，那么不要买大一码的，而是应该选择正常码。

如果选择的鞋子太大，会出现不跟脚的情况，不仅穿着不舒服，而且容易发生以外，对于体型控制也不利，比如容易出现身体前倾、屁股撅起等等问题，所以鞋子并不要选太大的，大一码有些时候并不是好事，尽量选择合脚的对脚部的发育也是有好处的。

鞋子穿着挤脚怎么办

1、吹风机：鞋子如果买小了也不对，会穿着挤脚，方法之一就是用吹风机对着容易磨脚的位置吹5-8分钟，然后停一会再反复吹，知道磨脚的位置软化，之后穿的时候可以在磨脚的地方涂护手霜。

2、白酒：用化妆棉或者棉花泡在白酒中，浸湿之后去除然后挤掉过量的白酒，塞在容易磨脚的位置静置一段时间，鞋子会慢慢软化然后就不会太挤脚。

3、撑鞋器：现在有专门用于撑鞋的小工具，购买一个撑鞋器然后放到鞋子当中，它可以起到将鞋子撑大的作用，也能解决挤脚带来的尴尬。