长期穿高跟鞋的危害是什么

时间:2022-02-16 14:57

长期穿高跟鞋最主要危害是骨骼伸展过度、神经损伤,因为高跟鞋会导致骨骼的形态和位置发生改变,部分神经会受到压迫。高跟鞋经常穿还容易造成腰部、腿部以及臀部的疼痛,这点穿多了高跟鞋的人都深有体会。另外还可能产生的而危害是关节炎,因为它会增加膝盖的压力,肌肉会出现痉挛或者麻木的感觉,有时还有崴脚的可能性。

长期穿高跟鞋的危害是什么

长期穿高跟鞋的危害有哪些

1、骨骼发育不全、神经损伤

如果是在身体发育阶段就每天穿高跟鞋,它会对骨骼的发育造成不利的影响,神经也可能受到损伤,因为它会让骨骼产生位置变化,影响正常的发育,有些神经就会受到压迫。

2、腰部、腿部和臀部疼痛

长期穿高跟鞋还容易导致腰疼、腿疼等等问题,大部分人都曾遇到过这样的事情,尤其是在机场需要站立或者跑动以及行走的时候,穿高跟鞋产生的疼痛感要比平底鞋更强。

3、引起关节炎

长期且经常的穿着高跟鞋,会让膝盖向前推移,那么内膝盖的压力就会增加,可能会引起关节炎。然后有些位置的肌肉会出现痉挛或者是麻木的感觉,而且也更容易崴脚出现扭伤的情况。

怎么避免高跟鞋的危害

如果要避免穿高跟鞋带来的危害,首先要选择合脚的鞋子,鞋码的大小、鞋跟的高度以及鞋子的宽度等等这些都要适合自己。其次是尽量减少穿着时间,就好比视力保护一样,需要减少时间才能真正降低危害。

穿高跟鞋会让小腿变粗吗

穿高跟鞋从理论上不会让小腿变粗,但是可能会影响小腿肌肉的发育,导致它比其它的位置肌肉更发达,就会显得小腿好像比之前粗,但实际上影响很小,所以基本上是不用担心的。

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