全身皮肤干燥该怎么做

全身的皮肤都很干燥一定要先做好一些基本的清洁，比如不能每天洗澡、水温不超过45度、保持皮肤清洁、饮食作息规律、多喝水吃水果等等，然后在这些基础之上再使用身体乳或身体保湿霜涂在皮肤上，就能够缓解这些症状了，千万不要觉得干了还频繁的洗澡，那样只会越来越干且还可能皮肤发炎瘙痒。另外还可以在屋里摆几个加湿器，防止屋内太干燥而让皮肤也很干。

全身皮肤干燥该怎么做

1、别每天洗澡

越是皮肤干也不能每天都洗澡，因为有些人觉得皮肤干是缺水，洗澡能让皮肤觉得水灵灵的很舒适，但其实它反而会破坏皮肤上的保护屏障，所以秋季和冬季千万别每天洗澡，一般2-3天洗一次就好了。

2、水温别很高

一般洗热水澡时温度在45度左右就可以了，建议不要超过50度，千万不要用很烫的水洗，因为水温越高对皮肤的刺激越大，也容易损坏保护的屏障，所以只要水温不是很冷比较温暖就可以了。

3、饮食作息规律

饮食上可以多吃让体内的湿气得到调节的食物，可以多吃含油脂的食物，但不要一次吃很多，需避开一些刺激性的辛辣食物。作息上应该养成规律，到点睡觉按时起床，养成良好的习惯。

4、多喝水吃水果

皮肤干燥吃水果是肯定有用的，多喝水也不可少，这两个技巧是任何时候都有利于改善皮肤问题的，因为只有体内不缺水，皮肤才不至于显得太干，否则的话只从外面补水远远是不够的。

5、涂身体乳或保湿霜

再有就是通过一些其它的办法给皮肤补水，比如每天涂上保湿霜在一些特别干燥的位置，洗澡后可以用身体乳，加强肌肤的保湿，在屋内还可以摆放几台加湿器，能够均衡室内的空气湿度。