干燥天气如何补水

干燥天气可以分三个步骤补水：第一步是先在洗脸后使用保湿水，不要直接就涂面霜，保湿水能够让皮肤喝足水并且疏通毛孔吸收面霜的营养；第二步是每天吃两种不同水果，当季的水果就好；第三步是饮水，不要等到渴了再喝，补充科学含量的水分就好。在这个三步的基础上，还可以使用一些隔几天才会用到的办法，比如敷面膜以及每天喝牛奶等等。

干燥天气如何补水

1、洗脸后先拍保湿水

干燥天气要给皮肤补水，使用护肤品是比较简单的办法，但很多人喜欢在洗脸后就直接用霜，这样其实保湿效果非常有限，应该在洗脸后先用保湿水，它能让脸部喝足水，也能疏通毛孔吸收更多面霜里的营养。

2、吃两种以上水果

每天至少吃两种以上的水果，不一定要是多么贵重的，也不是非要吃反季的水果，可以吃一些当季的水果，甚至还可以将水果榨成汁后喝，水果的补水效果极强，而且也能补充好多的营养，对身体和皮肤都有利。

3、科学适量的饮水量

很多人平时习惯了在口渴的时候才喝水，但实际上喝水并不非要等到渴了再喝，每天保证至少1500毫升的饮水量，是满足身体所需的基本水量，在这个基础上可以根据自己的体质增加或减少。

4、其它补水技巧

以上是日常补水方式，还可以选择隔几天敷一次面膜，它的补水效果比简单的使用水和霜要更显著一些。然后就是多喝牛奶，它对于皮肤的保养也有好处，和饮水一样也是非常有效的办法。

总结：干燥的天气要补水，但一方面还要做好皮肤的锁水，尽量使用可以持续给皮肤保湿的护肤品，然后还要讲究睡眠质量要高，不做一些会伤害皮肤的事情，比如熬夜或者是不防晒。