改善鸡皮肤的方法分享

改善鸡皮肤可以从补水、饮食、睡眠、护肤四个方面来着手，需要先补充水分并且让肌肤的水油处于一种平衡，然后在饮食上可以吃鱼肝油来补充维生素A，接着保持充足的睡眠，使用甘油和精华液涂抹在皮肤上鸡皮肤可得到调理。还有一些比较建议的专门为鸡皮肤准备的护肤品，它们也可以使用在皮肤上，在清洁肌肤后按照产品说明使用，可以让肌肤变得光滑。

改善鸡皮肤的方法分享

1、敷补水面膜

作用：改善鸡皮肤缺水问题

要让鸡皮肤消失不见，第一步要先给肌肤补水，其中最有效的办法是敷补水面膜，可以最快的给肌肤补充水分，然后每日使用补水的化妆水和乳液，也可以自制黄光面膜，用芦荟胶敷脸等等。

2、多补充维生素A

作用：嫩滑肌肤去除鸡皮

维生素A对于鸡皮肤的作用是显而易见的，而补充它最好的办法是吃一些含有这种营养的食物，比如说猪肝、鱼肝油等等都有它，当维生素A足够时，鸡皮肤就会明显的减少。

3、6-7小时良好睡眠

作用：修护肌肤舒缓情绪

每天至少保证6个小时以上的睡眠，且深度睡眠时间不能低于3-4个小时，睡觉前调节好情绪，可以在沐浴或对肌肤进行保养，然后再安然入睡，不要想太多的杂事或者烦心事。

4、甘油或精华液护肤

作用：调理肌肤恢复正常

可使用甘油或者是精华液涂在皮肤上，让他们调理肌肤使其变得光滑，如果是脸部可以用精华液，如果是身体上的皮肤可以用磨砂膏、身体乳、水杨酸沐浴露等等东西。

总结：鸡皮肤除了使用一些专用的护肤品之外，一定要结合上面提到的四点去改善，否则只是用一些去鸡皮肤膏效果虽然会有，但见效时间很慢，而且也不一定真的就可以见效，所以饮食、睡眠和护肤等等每个都很重要。