正确的饮水方式可以延缓衰老，并且促进血液循环。按照人体需求，每天需要摄入2000毫升左右的水量，充足的饮水量可以增加细胞活力和血液中的含水量，让皮肤持续保持水润的状态，肌肤喝饱水就不容易长皱纹，也可以防止便秘，便秘会让脸部肌肤干燥，引起细皱纹和雀斑，还会导致痘痘的形成。经常饮水能够一定程度上延缓衰老。
如何正确喝水？
喝水的时候切记不要过于急躁，小口缓慢的喝水，其次有规律的饮水，早晚一杯温开水能够促进肠道蠕动，每天形成规律的2~3小时喝一次，保持在300毫升以上。有说法每天要喝够8杯水，但是也不用执着于喝8杯水，每天能够保持2000毫升左右的水分就会就可以了。遇到高温夏季，运动量较大，汗水排放较多，可以适当增加饮水量。
喝水时需要注意什么？
喝水的时候不要添加过多的配料，像糖或者是蜂蜜水之类的，尽量喝纯水。过度饮糖会导致体内糖分增多诱发炎症影响肝肾功能代谢。饭前半小时不要喝水，会冲淡胃黏膜，导致蛋白酶的活性会影响消化。可以在饭后过半小时后再饮水。
理肤泉的喷雾敏感肌可以使用吗？理肤泉喷雾它是天然的温泉水，成分接近于人体的皮肤的 pH值，温和不刺激致敏性低，对于敏感肌来说是一款非常不错的保湿喷雾。在使用喷雾时尽可能的保持15公分以上的距离，喷出来的温泉水颗粒较大，脸上会残留一些水分，可以用用纸巾将脸部多余的水分擦拭干净。
柠檬水可以白天喝吗？
柠檬水是可以白天喝的，虽然柠檬是感光水果，但是白天喝柠檬水皮肤并不会产生黑色素沉淀。事实上从科学角度来说，日常生活中每天摄入的感光食物有很多种，黑色素沉淀需要防护的是紫外线的伤害，所以做好平时的防晒工作才是防止晒黑的关键。
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