怎么给皮肤补水

给皮肤补水应该内外兼修，内在的补水方式是喝水，体质正常的人每天要应用2500毫升以上的水，可按照体质差异减少饮水量，但是多喝水绝对是最佳补水方法。外在补水方式则是护肤品，比如敷补水面膜、爽肤水和乳液补水、平时外出用补水喷雾等等，这些方式都能起到补水效果。

怎么给皮肤补水最有效

1、内在补水。从身体内部可以给皮肤补水，而水的来源是哪里呢?那就是喝水。按照科学研究，体质正常时每天应该喝2500毫升以上的水，不要超过3000毫升。如果心脏和肾功能不全则2000毫升左右，甲亢患者需提高饮水量。

2、外在补水。提供体外给皮肤补水方式也能起到效果，但通常它的补水作用是无法维持很久的，需要每天坚持使用，比如说皮肤的护理就是补水的方式之一，它需要日常保养，可以用到的东西有爽肤水、乳液、面膜、喷雾等等。

3、每次洗脸之后，可以将爽肤水先倒在棉签上，然后拍在面部，或者是爽肤水先浸透化妆棉然后再敷在脸部，这是目前来说护肤品最常用的补水方法。在使用完爽肤水后，可以进一步使用乳液，它能加强之前的补水效果。

4、当皮肤极度缺水的时候，可以每隔一天敷补水面膜，注意效果就是补水不要掺杂了其他的功效，因为美白或祛斑类面膜是不能每隔一天用的，只有补水的面膜才可以，它的效果单一但正是皮肤所需要的，面膜最好是在早上敷。

5、出门时可以随身在包里放一瓶补水的喷雾，可以随时随地给皮肤补水，虽然它的补水作用可能没有以上这些方式明显，但是能够很好的预防皮肤干燥问题。另外大家在补水时，一定要注意水油的平衡，不能影响油脂的分泌但也不能过量。