月经期脸上长痘痘是怎么回事

月经期脸上爆痘，最主要的原因就是内分泌失调。正常情况下我们体内的激素是会保持平衡的，但在月经期间体内的孕激素、雌性激素会显著下降，而雄性激素的水平则明显增多，从而使得面部皮脂腺的油脂分泌增多，因此就会导致面部的痘痘、粉刺变多。

人体的内分泌和谐稳定，对于人的生理和心理健康十分重要。当体内的内分泌发生失调时，不仅容易情绪不稳定，还会在生理上产生一系列的反应。对于每一个女孩子来说，经期体内的激素状况会发生改变，从而引发内分泌失调。从排卵后到月经前，体内的雄性激素会激增，而雌性激素则会明显下降，这就会导致皮肤内皮脂腺分泌油脂的量大大增加。

我们知道脸上的痘痘、粉刺，是由于油脂堵塞毛孔所造成的。当处于月经期间，因为激素失调而分泌的大量油脂就会堵塞毛孔，就会引发痤疮丙酸杆菌疯狂繁殖生长，从而导致脸上的痘痘、粉刺激增。很多女孩子在经期都会油光满面、面色蜡黄，这其实也是同样的道理。

一般情况下，在月经期爆出的痘痘等到月经过去之后，体内的激素恢复正常，那么也会随之开始消退。因此无需太过担心，只需要加强日常的调理即可。除非情况十分严重，那么就应当前往医院做激素全套化验，看看是否是体内的激素有了不正常的急剧变化。

日常调节内分泌，主要从饮食和运动入手，日常要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，多吃高蛋白类的食物，为体内补充充足的营养；要积极进行运动、锻炼，让身体保持健康的状态；保持规律的睡眠习惯，避免因作息不当引发内分泌失调。