一笑就有眼袋，一般都是由于后天保养不当或过度劳累所造成的。如果你平时经常熬夜、生活不规律、内分泌失调，就会将身体内部的不和谐，反应在你的脸上。针对这种情况，应当加强日常的护理和休息，缓解眼袋重、黑眼圈重等情况。
如何缓解眼袋？
1.手术消除。目前各大医院、美容院都有微创去除眼袋的手术，可以通过去除眼袋中的脂肪的手段，帮你消除掉大大的眼袋。这种方法最为简单快捷，但也最为昂贵，需要数万元的手术费；
2.护肤品护理。如果不愿意选择手术，那么日常的眼周护理就是必不可少的。像一些专业的眼霜、眼膜，都含有滋润成分，能够缓解眼周皮肤的干燥与不适，补充水分，一定程度上缓解眼袋；
3.眼部按摩。可以按照中小学生眼保健操的形式，每天早晚各按摩一次眼周，用无名指迅速拍打下眼眶处，接着再用无名指、中指指腹从内眼睑一直拍到太阳穴，并配合提拉动作；
4.改善日常习惯。最基本的一定就是，让睡眠形成规律并充足，熬夜、睡眠不足以及作息不规律，都会加剧眼周的疲劳，让眼袋的症状更加糟糕；此外，要避免长时间对着电脑/手机等蓝光屏幕，要注意控制住时长、及时休息；另外，睡前不要喝水，否则会让眼睛变得水肿，催生眼袋的形成；
5.调整饮食。首先日常要减少对高盐分食物的摄入，因为高盐分易引发肌肤水肿，导致眼袋显著；其次，要减少油荤辛辣食物、高糖分食物的食用，会加速肌肤衰老，同时也会让身体的内分泌不协调；日常要多多食用新鲜的水果蔬菜，补充维生素、蛋白质，形成健康合理的膳食结构。
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