怎么去掉双下巴

有双下巴的原因是脂肪堆积和皮肤松弛，去掉双下巴一方面可以用减肥的方法去掉多余的脂肪，另一方面也可以去做医美，可以选择用光纤溶脂，既能抽出脂肪，又能收紧松弛的皮肤，不过做医美一定要选择靠谱的医院。

如何正确减去双下巴

1.使用按摩和锻炼的方法，第一种方法是①自然站立，双手大拇指按在下颌骨后方;②按下去这个地方可能会有点酸酸的;③沿着下颌骨下方，缓慢地向前推;④推6组，每组1分钟。用力不要过猛，有微酸的感觉即可，做这个动作之前一定要涂护肤乳，或者精油。

2.第二种方法是①依然自然站立，嘴巴做“a”发音状，长到最大;②然后仰头，仰到做大限度;③闭上嘴巴，感受脖子前面的拉伸感;④做6组，每组保持30秒。这种方法要保持呼吸顺畅，如果感觉脖子难受，可以减小后仰幅度。

3.使用瘦脸面膜，不要挑选那些压缩脸部的面膜，最好选择涂抹式的。瘦脸面膜的原理是紧致皮肤而不是消除脂肪，而且这种功效性面膜不要多用，大概一周用一两次就可以了。

如何避免长双下巴

1.多进行全身运动

肥胖因素是最常见的导致双下巴的原因。人一旦发胖，不仅腿部、腹部、腰部等部位特别容易堆积厚厚的脂肪，下巴处也是比较容易堆积脂肪的地方，下巴一旦有脂肪的堆积，就会形成难看的双下巴。这种情况需要进行全身运动，以达到减脂的作用，这样才能更有效的消除双下巴。

2.注重护肤防松弛

颈部肌肉、皮肤随着年龄的增长会逐渐松弛，弹性变差，皮肤失去紧致感，在地心引力作用下会不断地下垂，同时面部的脂肪也会往下掉，从而促使双下巴的形成。

3.避免一些不好的习惯

弯腰驼背、睡觉时枕头垫太高、经常低头玩手机等等压迫下巴的坏习惯都需要改掉。