减少老年斑可以进行运动消除，饮食消除，医学治疗，按摩治疗，药物治疗等等。其实老年斑是由于多年堆积而形成的色斑，比较难去除，但是要根据色斑的数量以及面积来决定去除的方法。这样才能够更加彻底的去除老年斑，并且也更加安全的去除老年斑。
一、运动消除
人到老年身体素质慢慢的变差，所以运动量也就减少。这样就会促使人体中的一些废物产生了沉淀，所以无法得到及时的排出。这些无法排除的物质会反应到面部，也会反应在身体上，所以，会出现老年斑。建议老年人以运动的方式去排除体内的毒素，这样对皮肤有好处。
二、饮食消除 在日常生活中一定要注意饮食，这样对于皮肤也有一定好处，从而也能够预防和治疗老年斑。老年人要挑选易消化并且营养丰富的食物，平时要多吃一些水果和蔬菜，这样能够促进体内排出毒素。充分的为皮肤补充营养，从而能去除老年斑。
三、医学治疗
其实用医学的方法去治疗老年斑是最直接的方法，尤其是老年斑很顽固的人群。如果老年人的身体素质还比较不错，那么可以选择进行激光祛除效果非常好。而且能够达到一次性完全根除，不需要多次进行治疗。
四、按摩治疗 皮肤上已经长了老年斑的位置，那么可以适当的进行按摩，能够促进局部的。学循环也能够促进皮肤温度升高，当血管扩张的时候血液循环就变好了，所以体内多余的射速就能够成功的排出。但是在按摩时一定要讲求方式方法，具体可以咨询医生。
五、药物治疗
药物去除老年斑也是不错的方法，但是针对一些老年斑并不是很严重的人群，可以使用维生素易，也可以使用维生素a，两者交替使用，并且外用涂抹。如果能够长期的坚持下去，一定会有很大的疗效，会发现老年斑渐渐的淡化，慢慢的就消失了。
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