男生如何保养

男生想要保养好要注意五个方面，分别是护肤、睡眠、习惯、运动、饮食。其中护肤可以保养皮肤;睡眠充足可以延缓衰老;良好生活习惯可以减少脱发、黑眼圈、皱纹等等产生;运动能让男生健康有活力;饮食可以补充营养并且预防大大小小各种疾病。

男生如何保养

1、护肤很重要

男生要学会从18岁就开始保养皮肤，这个时候护肤就很重要，护肤的时候又需要注意四点，一是要注意洗脸，简单说就说洁面;二是做好防晒，涂防晒霜或防晒喷雾等等;三是补水，多喝水以及使用保湿霜均可;四使用好水乳、面霜等等。

2、睡眠要充足

说起保养自然就会想到充足的睡眠，这点相信不用小编再去强调，建议大家每天晚上的12点到第二天早上的5点这段时间一定要保持好的睡眠质量，因为皮肤在这段时间里是代谢最快的，修复细胞一般都在这个时间段完成。

3、习惯要良好

习惯就包括很多，比如按摩、释放压力、适当调节情绪等等，每天可抽出一些时间在皮肤上进行按摩，虽然一天两天的效果可能不明显，但长期坚持下去对于保养皮肤肯定是有好处的，它还可以预防皱纹以及皮肤松弛。

4、运动要适量

运动可以让我们保持一个健康的身体，并且还能将体内的毒素排除体外，好处是不言而喻的，但运动要讲究科学和适量，既不要运动过度，也不要三天打鱼两天晒网，养成一个合适的运动规律，对于保养身体百利而无一害。

5、饮食要健康

吃对于每个人来说都是非常重要的，但吃什么、怎么吃就非常关键了。保养皮肤需要的营养主要包括蛋白质、氨基酸、维生素等等，那么要保养就需要吃含有这些营养的食物，少吃一些垃圾饰品，同时饮食要有规律，早饭、午饭和晚饭都不能少，另外少吃宵夜也是保养技巧之一。

男生如何保养自己的脸

脸部的肌肤保养每天需要做的是：洗面奶洗脸，涂爽肤水给男生脸部补水，然后使用乳液补充营养，再使用眼霜紧致眼周肌肤，之后再注意上面这五点，脸部就可以保养得年轻帅气。