霜降节气的含义是：霜降是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降节气是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大。在霜降时节，我国南方地区昼夜温差大，早晚略冷。但北方地区却早已进入冬季。
霜降的特点：就全国平均而言，霜降，是一年之中昼夜温差最大的时节。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降并不是表示进入这个节气就会“降霜”，其实“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成，“霜降”节气与“降霜”无关，两者不是同一概念。
霜降的传统习俗：霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。民间有“冬补不如补霜降”的讲法，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。
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