学生适合带蓝光眼镜吗

蓝光在我们的生活中无处不在，对眼睛有一定的伤害，不少家长为了保护孩子的眼睛而购买蓝光眼镜，那么学生适合带蓝光眼镜吗?一般来说是不适合的，儿童和青少年的眼部结构还处于发育阶段，在这个阶段是需要蓝光的正常刺激的，而且一旦佩戴了，就容易影响到上课质量，使得眼部出现不适。

什么是蓝光眼镜

　　蓝光眼镜是一种能够对电脑、手机等电子设备产生的蓝光有抵制作用的眼镜，这样就能够避免蓝光对眼睛的伤害，让眼部不易出现疲劳。

长期带蓝光眼镜有危害吗

　　虽然蓝光眼镜能阻挡蓝光对眼睛的伤害，但是是不宜长期佩戴的。蓝光眼镜虽然能够阻挡大部分的蓝光，但是蓝光对人体并不一定只有伤害，要是阻挡率过高的话，反而会让眼睛处于一种色偏的状态中，长期处于这种状态眼睛就会出现疲劳了。

　　除此以外，我国还没有一个严格的标准来检测蓝光眼镜，因此，目前市面上的蓝光眼镜是否已经达到标准是很难说的，要是购买到不合格的蓝光眼睛，那么对眼睛反而是一种伤害。

学生如何保护眼睛

　　学生要保护自己的眼睛并一定要佩戴蓝光眼睛的，在生活中我们要养成良好的生活习惯，保证自己每天都有充足的睡眠，提高自己的睡眠质量，少玩游戏、少看电视。

　　学生每天中午都应该坚持做眼保健操，这样能够促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。平时也可以尝试眺望一些远方，或者多看一些绿色植物。

　　在饮食方面，学生应该多吃一些维生素A和B的食物，比如说胡萝卜、马铃薯、豆制品等等，这些食物对眼睛很不错的。