不戴眼镜凹陷多久恢复

不戴眼镜凹陷恢复的时间因个人体质不同也有不同，有些人在不戴眼镜后几个月到一年的时间就能恢复眼镜凹陷，但是也有人的眼镜凹陷是一辈子都恢复不了的，平时少戴眼镜多放松眼睛加速眼周的血液循环是很好的防止眼睛凹陷的办法。

怎样帮助恢复眼睛凹陷

1、减少眼镜佩戴时间

减少佩戴眼镜的时长可以让眼睛凹陷的情况得到缓和，也是有效恢复眼睛凹陷的方法之一。框架眼镜和隐形眼镜可以轮流佩戴，这样对眼角膜和眼球的伤害都不会太大，如果有条件可以去做激光手术直接解决近视问题，避免让眼睛受到慢性伤害。

2、多吃胶原蛋白

眼球的主要成分是胶原蛋白，胶原蛋白可以让眼睛的通透度和明亮感都得到增加，对于眼球的变形也有很好的恢复作用。胶原蛋白可以从猪蹄等食物中获取，如果食物中的胶原蛋白含量不够高也可以通过补充一些保健药品来获取所需要的胶原蛋白。

3、热敷眼部加速血液循环

热敷有很好的让眼部血液循环的效果，眼部血液循环加快可以让眼睛得到充分的放松，同时也能避免眼下出现黑眼圈的情况。热敷有比较好的舒缓眼球的功效，热敷之后眼球可以得到充分的放松，对于恢复眼睛凹陷情况有比较好的效果。

4、做眼保健操放松眼部肌肉

做眼保健操可以放松眼球和眼周肌肉，在做眼保健操的时候多转动眼球对于恢复眼睛凹陷也有比较好的效果，但是在做眼保健操的时候要注意手部清洁，也不要用力揉搓眼周肌肤，因为会对眼周比较脆弱的肌肤造成比较大的伤害形成干纹和细纹。

5、注意眼睛的休息

在长时间用眼之后要注意眼睛的休息，不要让眼睛过度劳累。多眺望远方是很好的舒缓眼睛压力的方法，也可以在长时间用眼之后闭目养神休息一段时间，这样可以对眼球起到很大的保护作用，既能方式眼睛近视同时也能恢复眼睛的凹陷情况。