几号是末伏

三伏分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每个阶段的时期不同。末伏的到来就意味着三伏天的结束。为了应对三伏天，我们的饮食也会做出一些改变，那么2021年末伏是从哪一天开始呢？三伏天的特点是什么呢？接下来小编就来给大家讲解一下吧！

今年末伏从几号开始

今年的末伏开始时间是2021年8月10日

末伏：2021年8月10日——2021年8月19日，共10天。末伏，是立秋后的第一个庚日，是最后的一伏；也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天（共十天）的一段时间。庚日就是每逢有天干“庚”的日子，因天干有10个，所以每10天就有一个庚日。

2021年末伏的具体时间

末伏：公历2021年8月10日（农历七月初三）——2021年8月19日（农历七月十二）

第1天：2021年8月10日

第2天：2021年8月11日

第3天：2021年8月12日

第4天：2021年8月13日

第5天：2021年8月14日

第6天：2021年8月15日

第7天：2021年8月16日

第8天：2021年8月17日

第9天：2021年8月18日

第10天：2021年8月19日

三伏天能吃冰吗

三伏天大部分人最好都要少吃冰的。但是可以少量吃一点，把握好度。虽然在三伏天喝冷饮吃冰淇淋有助于消暑解热和增进食欲，对于大部分人来说，并不存在完全忌讳冷饮的问题。适当吃一些冷饮并不会对身体造成大的伤害。

但是三伏天，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冰饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

三伏天气候特点

“三伏天”的气候特点是高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节，民间百姓说的“苦夏”就在此时。

为了平安度过“苦夏”，提醒大家：

注意补充水分，充分饮用凉开水，同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料，必要时准备一些常用的防暑降温物品；

尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作，如必须进行户外工作或活动时，要采取防晒措施。