反式脂肪酸食物有哪些常见食物

时间:2022-01-27 17:33

常见食物中含有反式脂肪酸的有烧烤、方便面、炸薯条、油饼、饼干、奶油糖、蛋糕、花生酱、巧克力、咖啡、奶茶、油豆腐、甜甜圈、炸鸡、油条等,在日常烹饪中,油炸、烧烤尤其容易产生反式脂肪酸。

反式脂肪酸食物有哪些常见食物

反式脂肪酸食物有哪些常见食物


食物中的反式脂肪酸有两种来源,一种是天然来源,一种是加工来源,天然来源主要是反刍动物,如牛、羊等的肉、脂肪、乳制品等,加工来源则主要是在食物的制作过程中产生的,比如植物油的氢化、精炼。

反式脂肪酸是对人体健康不利的不饱和脂肪酸,在日常饮食中一定要尽量少吃含有反式脂肪酸的食物。

标签:
随便看看
本类推荐
本类排行
热门标签

我国国家通讯社行不行啊细狗新年贺词祝福语2023年祝福语新年新年贺词新年贺词祝福语居家抗病毒小药箱除夕高速免费吗2022年除夕高速免费吗春联春联句子大全春联句子大全七字年夜饭十二道菜年夜饭十二道菜单年夜饭吃什么年夜饭吃什么菜吃年夜饭的寓意年夜饭黑芝麻菊花茶晒菊花茶腌腊肉送妈妈生日礼物汉白玉送闺蜜水钻送女人礼物爸爸生日送礼物送老公