时间：2022-01-15 16:40
熊果苷又名熊果素，萃取自熊果的叶子，能抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素生成，从而减少皮肤色素沉积，对色斑的祛除是有一定功效的。但如果是黄褐斑等非色素沉着导致的斑，可能效果不佳。
1. 我们平时使用化妆品的时候要注意，不要使用一些三无产品，不然那些产品里含有的有害物质也会让我们长斑。
2. 当我们的皮肤经过暴晒，会产生很多黑色素吸收紫外线的辐射，这样会加深长斑的程度。
3. 女性在生理期时，内分泌失调，也容易产生黑色素，从而长斑。
4. 长期熬夜，压力过大的人也会分泌更多的黑色素，皮肤新陈代谢不畅，容易长斑。
1.淡化色斑
熊果苷最主要的一个功效就是淡化色斑、美白肌肤。一般来说，人体内的黑色素是会随着年龄的增长而增加的，而黑色素则会引起皮肤的着色，这时候如果使用熊果苷，熊果苷当中的某些成分可以通过抑制体内酪氨酸酶的活性，防止酪氨酸的氧化，影响多巴及多巴醌的合成，抑制黑色素的生成，减少皮肤色素的沉积，从而达到淡化色斑、美白肌肤的效果。所以很多化妆品当中都会运用到熊果苷。
2.止痛消炎
熊果苷还具有止痛消炎的效果，我们日常生活中，在制作烧伤烫伤药的主要原料就包括熊果苷，它具有很强的消炎和止痛能力，把熊果苷制作成药物后，涂抹在烧伤烫伤的部位，可以有效消炎、消肿，加快伤口愈合的速度。
3.镇咳祛痰
熊果苷还可以起到镇咳祛痰的功效，这种物质它可以增加器官的粘液分泌，延长氨水致咳嗽的潜伏期，从而减少咳嗽的次数。
4.杀菌止泻
熊果苷还有杀菌止泻的效果，日常生活中比较多见的一些治疗肠胃炎的药物当中也含有一定的熊果苷，因为熊果苷具有消炎止泻、杀菌的效果，在消除炎症的同时，还可以防止病毒在肠胃中继续滋生繁殖。
一、11点之前入眠
很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。
二、多喝水
身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一，因此在生活中应该多喝水，保持体内水分充足，维持脸部皮肤的湿润度，才可以有效达到祛斑的效果。
三、饮食清淡
脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。
四、多吃水果蔬菜
多吃含维生素C丰富的食物，维生素C具有良好的抗氧化功效，还能够分解黑色素，对美白祛斑有良好的效果。如番茄、柠檬、胡萝卜、绿色青菜等。
一、猕猴桃
推荐理由：猕猴桃在淡斑食物排行榜10强中有着“水果金矿”的美誉，它其中含有微量元素和丰富的矿物质成分，其中的维生素C能有效抑制皮肤自身的氧化做工，让肌肤中的色素不断的转换，抑制和干扰黑色素的形成，最终保湿肌肤的白皙状态。
淡斑指数：★★★★
注意事项：孕妇、脾胃虚寒者忌食
二、西红柿
推荐理由：西红柿在市面上已经是得到了权威认证食用能淡斑的食物，其中丰富的西红柿红素和维生素C成分可以说是黑色素的天敌，最重要的是它还有着相当不错的滋养肌肤的效果哟!
淡斑指数：★★★
建议食用方法：1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用或者用西红柿汁进行面部保养。
三、柠檬
推荐理由：柠檬相信是很多人并不陌生的产品，它也以极强的酸性让很多人敬而远之，但是它其中含有的枸橼酸能有效防止皮肤色素堆积，而且用柠檬汁不仅能滋润肌肤，还有着相当不错的美容养颜的效果。
淡斑指数：★★★
建议食用方法：柠檬汁用40度左右的温水加蜂蜜或者冰糖
注意事项：避免食用过多引起牙酸现象
四、黄豆
推荐理由：黄豆的作用功效可以说是相当的多，它其中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E等成分，在一定程度上能够很好的对抗自由基的化学活性，不仅能够很好的抑制肌肤黑色素的形成，而且还能延缓肌肤的衰老哟!
淡斑指数：★★★★
五、黄瓜
推荐理由：黄瓜在生活中是被公认的美白养肤的产品，它其中含有丰富的维生素成分，能在最大程度上延缓肌肤的衰老现象，并且不断的增强肌肤的吸收能力，抑制黑色素的形成，改善肌肤各种不适的状况。
淡斑指数：★★
注意事项：忌和菠菜、花生一起食用，会让黄瓜中的营养流失。
熊果苷是具有一定的祛斑功效的，但想要祛斑光靠产品是很难达到效果的，由内而外来祛班更稳妥可靠，效果持久稳定，平常多吃蔬菜水果、保持良好的作息习惯、进行适当的体育锻炼才能够有效的去除色斑。
