时间：2022-01-15 16:30
丝瓜皮主要的功效是清热解毒，对于痘痘或者一些痤疮，都可以吃一些丝瓜皮，丝瓜皮还可以外用，直接敷脸，能够滋润保养皮肤。丝瓜皮也可以补充所需要的维生素c，能起到淡斑的作用。
1、消退痘痘
首先我们先把丝瓜洗干净再削皮，把皮放在容器内，然后清洁好面部，直接将丝瓜皮多汁的一面反复去擦拭痘痘，因为丝瓜皮中含有核黄素，它可以帮助身体里的脓包尽快逼出来，将痘痘尽快的去除。
2、清热解毒
把洗干净的丝瓜皮放入杯子里，然后将烧开的水直接倒入杯子中冲泡(一定是要刚烧开的水进行冲泡)，天气炎热，大家就可以常喝一杯丝瓜水，丝瓜水是小分子水，而且含有多糖成分。可清热败火，效果非常的不错哦
3、美白补水、滋润皮肤
把洗净的丝瓜放入锅中加入清水，然后一起熬煮10分钟左右，煮好后放置盆中晾一晾，待水变温凉后，可以用丝瓜水来洗脸，或者直接拍打在皮肤上。因为丝瓜水中含有瓜氨酸、维生素C、还有果胶成分。能够有效的滋润皮肤、美白补水，并且天然无刺激、效果非常的好。
1.西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2.黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3.柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4.黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
5.胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
6.冬瓜藤熬水
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
丝瓜皮对人体是具有很多功效的，以后吃丝瓜别再削丝瓜皮了，真的不吃拿来敷脸也是极好的。
