怎么训练宝宝的大运动 如何教婴儿大运动

时间:2022-01-10 10:06

  0-4个月,可以适当进行俯卧练习;5-8个月,可以尝试训练宝宝靠坐;9-12个月,可以训练宝宝蹲起、独站和行走。

怎么训练宝宝的大运动  如何教婴儿大运动

  宝宝的大运动包括哪些?

  大运动就是指全身大肌肉的活动,包括身体的协调性、平衡性和灵活性,以及头颈部、躯干和四肢的自主控制。宝宝半岁以前的抬头、转头、翻身,半岁以后一岁以前的爬、站,以及一岁以后的走、跑、跳、踢等控制技巧,都是属于大运动能力发展范畴。平常常说的 “三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”也是对大运动的简单阐述。

怎么训练宝宝的大运动  如何教婴儿大运动

  怎么训练宝宝大运动?

  当宝宝胎龄满四十周岁的时候就可以适当进行俯卧练习,用语言或者玩具吸引宝宝注意力,引导宝宝抬头,但是时间不宜过长,每次训练十分钟左右,每天训练4-6次就可以了。待宝宝稍大一些,俯卧抬头动作练习的差不多的时候,可以尝试让宝宝练习翻身动作,还可以加入宝宝身体协调性的训练。在训练过程中可以使用玩具进行辅助,以便达到更好的效果。

  平时可以多让宝宝趴着,趴着有助于锻炼宝宝的颈部、背部和躯干的肌肉,宝宝趴的时间越多,肌肉得到的锻炼也就越多,这不仅可以帮助孩子更好的抬头,还能更早学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐,趴的地方最好是硬的,这样有助于宝宝抬起头,软床孩子一用力就陷进去,很难让孩子真正抬起头,而且会更累。

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