摘要春天上市的水果比较多，常见的品种主要有：菠萝、桑葚、草莓、樱桃、枇杷、青枣、李子等等。这些应季的水果新鲜健康，口感较佳，营养价值也非常高，因此特别适合在春天食用。
一、菠萝
菠萝果实的品质较佳，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质，具有清暑解渴、消食止泻、固元气、益气血、补脾胃、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。
二、桑葚
桑葚是桑树的果实，春天正是它上市的季节，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳，桑葚有改善皮肤和头皮血液供应，以及营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便、延缓衰老等功效。
三、草莓
草莓被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品，草莓历来都被认为其具有补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，特别对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。
四、樱桃
1、樱桃营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素，特别是铁的含量，每百克高达6-8毫克，比苹果、桔子、梨高20-30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4-5倍。
2、食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
五、枇杷
1、枇杷是比较常见的食物，在春季的时候，多吃枇杷可以帮助预防感冒，枇杷有岭南开春第一果之称，味道清甜，吃下去嗓子感觉很舒服。
2、枇杷春来结子、夏初成熟，以前一般5月份开始上市，但现在南方一些地区，3-4月份枇杷就已经熟透，北方市场上也开始有了。
六、青枣
青枣脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。
七、李子
李子抗氧化性含量非常高，食用对皮肤有美颜作用，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，是女性比较钟爱的水果之一，其品质比较多。
五、青枣青枣脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。六、李子李子抗氧化性含量非常高，食用对皮肤有美颜作用，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，是女性比较钟爱的水果之一，其品质比较多。五、青枣青枣脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。六、李子李子抗氧化性含量非常高，食用对皮肤有美颜作用，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，是女性比较钟爱的水果之一，其品质比较多。五、青枣青枣脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。六、李子李子抗氧化性含量非常高，食用对皮肤有美颜作用，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，是女性比较钟爱的水果之一，其品质比较多。五、青枣青枣脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。六、李子李子抗氧化性含量非常高，食用对皮肤有美颜作用，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，是女性比较钟爱的水果之一，其品质比较多。五、青枣青枣脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。六、李子李子抗氧化性含量非常高，食用对皮肤有美颜作用，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，是女性比较钟爱的水果之一，其品质比较多。五、青枣青枣脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。六、李子李子抗氧化性含量非常高，食用对皮肤有美颜作用，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，是女性比较钟爱的水果之一，其品质比较多。五、青枣青枣脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。六、李子李子抗氧化性含量非常高，食用对皮肤有美颜作用，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，是女性比较钟爱的水果之一，其品质比较多。五、青枣青枣脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。六、李子李子抗氧化性含量非常高，食用对皮肤有美颜作用，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，是女性比较钟爱的水果之一，其品质比较多。五、青枣青枣脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，是春天养肝的好水果。六、李子李子抗氧化性含量非常高，食用对皮肤有美颜作用，李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，是女性比较钟爱的水果之一，其品质比较多。
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