牛奶可以做什么饮料 牛奶可以做什么美食

时间:2023-01-09 18:50

牛奶顾名思义是从母牛身上所挤出来的。在不同国家,因为牛的种类不同牛奶的营养价值也不同。那么牛奶可以做什么饮料?牛奶又可以做什么美食?下面就让小编我来为大家推荐几款牛奶美食吧,在家也可以轻松做,一起来学习一下吧。

牛奶可以做什么饮料 牛奶可以做什么美食

牛奶可以做什么饮料

瘦身苹果牛奶饮

主料:苹果250g,牛奶200g。

做法:时间:2分钟;烹饪时间:2分钟;苹果无论什么品种都可以,但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以,怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。苹果的膳食纤维含量很丰富,也含有大量的果胶,对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好,只要饮食均衡,自然有良好的吸收,维持健康,自然就与医师绝缘了。

牛奶可以做什么饮料 牛奶可以做什么美食

牛奶可以做什么美食

脆炸牛奶

主料:牛奶500克,辅料:玉米淀粉100克,小麦面粉500克,调料:味精5克,盐10克,白砂糖50克,发酵粉20克,植物油200克。

做法:

1、牛奶糕的制备:把牛奶、白糖、淀粉混合搅拌均匀,然后倒入锅内;煮沸后转为文火,慢慢翻动,使其凝固;呈糊状时铲起放在盘内摊平;冷却后置于冰箱内,使其冷却变硬;需要时取出切块或排骨状。

2、脆浆的制备:将面粉、植物油150克、水350克、精盐、发酵粉、味精放在盆内拌匀,调成糊状备用;把植物油倒入锅中,烧热至六成热;将排骨状的奶糕沾上脆浆,逐渐放入油锅,炸至金黄色捞起上碟。

牛奶可以做什么饮料 牛奶可以做什么美食

牛奶的营养价值

1、牛奶含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体,也有防癌作用。

2、牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分。你心烦意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

3、牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。

4、奶制品中丰富的钙元素,对人体内的脂肪降解非常重要。牛奶中含有的磷,维生素B2,钙,能促进幼儿大脑发育,视力提高,增强骨骼发展。牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。

牛奶可以做什么饮料 牛奶可以做什么美食

喝牛奶的禁忌

1、很多人有这样一个错误印象:外国人拿牛奶当水喝,所以身体特别好。其实不然,牛奶虽是好东西,但也要控制量。建议成人每天喝200~300ml(一杯左右),每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。

牛奶可以做什么饮料 牛奶可以做什么美食

2、不少人会吃一份由牛奶和鸡蛋组成的早餐,认为营养价值都很高,能让一天充满活力。但事实却恰恰相反,二者的蛋白质含量高,饱腹感强,吃完后通常吃不下别的东西,会昏昏欲睡。这是因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖。

3、空腹时,胃液浓度过高,此时喝奶,奶中的蛋白质就会在胃中凝结成块,会影响蛋白质的消化与吸收,还会造成胃部不适。最好在饭后喝奶,或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物,以促进牛奶的消化和吸收。

牛奶可以做什么饮料 牛奶可以做什么美食

牛奶可以做奶茶啊,酸奶等很多美食,也可以做炸鲜奶等现代化改革创新的美食,又可以做吃的也可以做喝的,简直是一举两得,而且营养价值又高,可以在家轻松做出各种各样的美食。

标签:
随便看看
本类推荐
本类排行
热门标签

我国国家通讯社行不行啊细狗新年贺词祝福语2023年祝福语新年新年贺词新年贺词祝福语居家抗病毒小药箱除夕高速免费吗2022年除夕高速免费吗春联春联句子大全春联句子大全七字年夜饭十二道菜年夜饭十二道菜单年夜饭吃什么年夜饭吃什么菜吃年夜饭的寓意年夜饭黑芝麻菊花茶晒菊花茶腌腊肉送妈妈生日礼物汉白玉送闺蜜水钻送女人礼物爸爸生日送礼物送老公