红海胆可以吃吗 红海胆的营养价值

红海胆就是长在海里的东西，那红海胆可以吃么，外表的刺怎么解决啊，大家一定对它感到很难处理吧，那接下来就让我们来为大家系统地介绍一下，什么是红海胆，以及红海胆的营养价值，这些资料都是经过筛选整理的，大家放心参考。

红海胆可以吃吗

红海胆可以吃，于其长相奇特，外貌酷似刺猬，因此也俗称海肚脐、刺海螺，海刺猬；海胆属棘皮动物门、海胆纲，是“海八珍”之一。由于海胆主要分布在山东及河北沿海地区，很多内地的朋友对它比较陌生。但是不要小看它哦，海胆不仅可以作为食物直接食用而且可以入中药，具有化痰软坚，散结，制酸止痛之功效，可用于治疗痰核，哮喘，胝肋胀痛，胃痛等病症。

红海胆的营养价值

1、红每100g红海胆黄中含有蛋白质41g，另外还含有丰富的维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。但是海胆的脂肪含量也不低，所以适量食用就好。

2、红海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%——15%。每100克鲜红海胆中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D和各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。可谓味绝、色美、高营养，天下难得美食。

3、红海胆黄含有的蛋白质由17种氨基酸组成，不止品质好，而且量大。每百克海胆黄含蛋白质20克，此量几乎为鸡肉、瘦猪肉、鱼类和蛋类食品蛋白质含量的一倍。

4、每百克海胆脂肪含量是7.2克，其中主要是对健康有益的不饱和脂肪酸和磷脂。其生殖腺中所含有二十碳烯酸占总脂肪酸的30%以上，可预防心血管病。

5、每百克海胆糖含量是14.9克。矿物质钙、磷的含量极为丰富，分别是475与456毫克，比牛奶高得多。

红海胆蒸蛋怎么做

食材：红海胆、蛋。

做法：

1、直接买的生海胆可能你无从下手，现在海鲜店里都有卖的现成的海胆黄，也可以找海鲜店的师傅帮你加工取一下！

2、取两个鸡蛋，打散放入碗中搅匀，加入等量的水。记得鸡蛋里不需要加食盐等调味料，因为一会要加入海胆黄，海鲜类食物本身就比较咸。

3、将鸡蛋放入蒸锅中小火慢蒸3分钟，等鸡蛋呈半凝固状的时候取出，盖上海胆黄。

4、放入蒸锅中，继续用大火蒸5分钟待海胆黄变硬即可！好啦，美味的海胆蒸蛋就ok啦，海胆自带咸味和鲜味，不用添加任何作料即可享用！

红海胆怎么保鲜

1、最好的方法还是推荐活体运输，不过这个非常考验技术成本也高！刚下船就得打氧，水一定要海水，要加冰恒温处理，可以活3天。

2、拿到新鲜海胆后把它用刀开壳去内脏，这一步要注意开的不好刀功不好就搞散了。

3、然后把海胆黄用盐水多次漂洗在入明矾水浸泡，沥干水分后放入罐头盒中真空处理。

4、或者还有一种是和上面一样处理完毕用食品级袋封口冰鲜保存，对了还要做灭菌。（急冻如果时间长了也不行）

5、关键就是要拿到新鲜的货，期间的温度控制必须要冷冻时间长了非常影响口感。

所以虽然红海胆也有海胆两个字，但和普通海胆又不一样了，所以营养方面也不太一样。所以大家可别把它们弄混了啊，不过想吃的话也可以买一个尝尝味道，就是小心刺，别扎到手了。