魔芋丝热量是多少 吃魔芋丝减肥吗

魔芋丝是我们生活中常见的一道家常菜，营养美味还具有减肥功效，让它成为许多女性的减肥“法宝”。有媒体报道称，天天吃魔芋丝能够达到减肥健身的效果，事实真的是这样吗？今天小编将从热量的角度，带着大家来一探究竟。

魔芋丝热量是多少

1、魔芋在生活中是很常见的食材，魔芋中的微量元素和氨基酸的含量是很高的，经常食用对人身体是有好处的，魔芋不仅可以帮助人体消化，而且还能降低胆固醇和预防高血压，想要减肥的人可以经常食用魔芋，魔芋中的热量也不高，不管魔芋怎么吃，都是不会发胖的，魔芋的做法也是非常多的，不管是炒着吃还是凉拌着吃，味道都是非常美味的。

2、魔芋的热量是7卡路里/100克，属于非常低热量的食物，魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。

吃魔芋丝减肥吗

1、魔芋确实具有一定的减肥功效，不过不能只靠吃魔芋来达到减肥的目的。每人每天50%至60%的热量来源是碳水化合物，如果长期以魔芋代替白饭，会造成碳水化合物摄取不足，新陈代谢减慢，而那些减走的重量只是水份和肌肉，消耗较少脂肪，但当你不吃魔芋，改吃回正餐，体重容易反弹。

2、魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感，稀释肠胃中的有害物质，提高肠道控制能力，加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。还具有排毒养颜的功效，是肠道的清道夫。

怀孕可以吃魔芋丝吗

1、能吃，魔芋是糖尿病和肥胖孕妇的理想食品。注意生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用。饮食对身体健康是有很重要的作用，这样在吃魔芋丝 的时候心理就有一定的把握了，特本办法消除顾虑了。

2、魔芋丝结是魔芋的制品，魔芋又称蒟蒻，属于天南星科多年生草本植物, 其主要成份是球茎中所含的葡甘露聚糖,魔芋植物主要生长在海拔800米以上的山区和丘陵地带，环境温度要求在年平均16°左右，主要分布在亚洲的中国和日本。

3、随着我国城乡人民生活水平的提高，及糖尿病、便秘、高血压、肥胖症等富贵病的日益增多，魔芋丝结已越来越为世人所重视和亲睐。魔芋丝结的形态：任意鲜贝等条状、线条形、块状或小型颗粒状以及魔芋粉丝等。

凉拌魔芋丝的做法

原料：魔芋2盒、黄瓜1根、金针菇1把、香菇酱1勺、美极鲜味汁几滴、蒜4瓣、香油、白醋、白糖、熟芝麻各适量。

步骤：

1、魔芋从盒中取出用清水冲洗几遍，金针菇去根洗净，黄瓜洗净擦丝。金针菇与魔芋丝放入滚水中氽烫2分钟捞起过凉，沥干备用。蒜捣碎加入盐、香油、白糖、白醋和几滴美极鲜味汁在小碗中拌匀。

2、魔芋丝丶金针菇和黄瓜全部放入碗中，倒入料汁拌匀。最后再放入一勺香菇酱和适量熟芝麻，吃的时候拌匀即可。

由此看来，魔芋减肥瘦身的功效并不是空穴来风，确实是有奇效。但是大家如果真想减肥，不能只靠着吃魔芋丝来达到这个目的，平时生活中也应该“管住嘴、迈开腿”，饮食与运动相结合，才能更好地保持一个好的身体状态。