艾灸可以天天做吗 晚上可以艾灸吗

夏天一到，很多人都开始天天往中医保健馆跑，艾灸疗法成了大家养生的“新宠”。为了巩固艾灸疏通经络、温热驱寒的疗效，很多人想天天做艾灸，但是也会疑虑，艾灸的频率过于频繁对身体是否有害？今天小编为大家分享一下这方面的知识。

艾灸可以天天做吗

艾灸虽然可以天天做时但是做艾灸时也要注意时间，比如：做艾灸必须要坚持，艾灸本身是一个有养生保健的效果，如果想要有养生保健的效果一定要坚持，不能够半途而废不然不仅浪费时间还没有效果，在做艾灸的时候一定要注意集中不能扎错地方，一旦扎错也是没有效的。而且还要注意做艾灸的时间，对于有的失眠患者一定要在睡前施灸，有助于睡眠。不能在空腹的时候做而且不能吃完饭就立刻做。

晚上可以艾灸吗

很多人可能白天没有时间，然后想着晚上做艾灸，但是有些人网上查阅知识，说晚上不能艾灸，所以比较纠结，其实说实话晚上可以做艾灸的，晚上艾灸这个没有什么不好的，我自己也经常晚上艾灸的，没有发现什么不好的情况的，而且确实很多人都晚上艾灸的。

艾灸的注意事项

1、热性体质的人群不宜进行艾灸，一般容易上火、怕热不惧冷、便秘等人群属于热性体质，艾灸容易加重病情。

2、经期的女性、孕妇、产妇等人群，进行艾灸时要咨询医生，根据医生的建议进行。

3、身体不适、疾病等人群也不适用，同时艾灸过后不宜洗冷水澡、吃冷饮。

艾灸如何分辨艾绒的优劣

1、艾绒

优质艾绒：绒体干燥、细腻、柔软无杂质，可用手指捏成形。

劣质艾绒：绒体干燥、有枝梗、艾叶粒等其他杂质，质感生硬不易成形。

2、艾绒颜色

优质艾绒颜色：土黄色或金黄色为好。

劣质艾绒颜色：垒偏绿色为当年艾。

3、艾绒气味

优质艾绒燃烧后的气味：味道温和且有味艾草的芳香，不刺鼻。

劣质艾绒燃烧后的气味：刺鼻、呛鼻、有霉味、有青草味等。

4、艾绒燃烧后的艾烟

优质艾绒燃烧后的艾烟：烟色淡白、不浓烈，烟雾由下而上缭绕。

劣质艾绒燃烧后的艾烟：火力刚烈，燃烧时烟爆燥易掉渣，容易烫伤。

作为上班族而言，空余时间晚上居多，正常来说晚上艾灸是没问题的，只是相较于白天艾灸的效果更差些。值得提醒的是，艾灸不宜过晚，因为对于一些脾胃阴虚的人来说，太晚艾灸容易导致失眠现象的发生。