吃龙眼干有什么好处 龙眼干吃多了会怎么样

在平常的生活当中，龙眼干也是人们经常食用的一种食物。毕竟龙眼干在市场中的价格比较的便宜，而且龙眼干的营养价值非常的高，吃法也是有非常多种，自然深受人们的欢迎和喜爱。那么人们经常适量的食用一些龙眼干对身体有什么好处呢？如果龙眼干吃多了对身体有什么不好的影响没有？

吃龙眼干有什么好处

1、龙眼亦称桂圆，性温味甘、益心脾、补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。龙眼吃多了容易上火、生湿热、引起口干，所以吃的时候要适量。

2、龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。龙眼花是一种重要的蜜源植物，龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。

龙眼干吃多了会怎么样

1、桂圆亦称龙眼，龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。但是如果吃多了桂圆的话，那可是非常上火的，毕竟桂圆是一种很补的水果，吃了很补的东西之后，一般都是很容易上火的，用桂圆晒制出来的干桂圆，吃得多了，自然也是很容易上火的。

2、虽然桂圆有健脾的功效，但是脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者是不能吃干桂圆的。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用干桂圆，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圆是由龙眼晒干制得，所以基本没有什么副作用，但很多人都知道，大量食用桂圆容易上火，所以不宜多吃干桂圆。

龙眼怎样保存

1、可以把龙眼放在箱子里，用塑料盖起来，然后放在阴凉处。或者用保鲜待密封了放冰箱里，不要放在冰箱里的冷冻室，在冷藏室就可以了。因为放在急冻室的坏，会冻坏龙眼的。

2、放在阴凉处之后，还要经常查看下预防发霉、虫蛀等。毕竟龙眼里面的水分，是会引来一些虫子腐蚀的。记住新鲜桂圆要尽快吃掉，以防变质坏掉。

3、新鲜龙眼用保鲜袋密封起来放冰箱里，不要放在冰箱里的冷冻室,在冷藏室,这样就好了。记住新鲜龙眼要尽快吃掉，以防变质坏掉。

晒龙眼干的做法

1、自己有种植龙眼的就去摘一些果大肉厚的龙眼回来。如果自家没有，可以去市场水果店买一些回来。最好选用农家种植的。摘取烂的和病虫的龙眼，用清水洗干净。

2、然后烧一大锅水。水烧热了，就把龙眼放下去烫泡2分钟左右，然后捞起沥干水。把龙眼到阳台上暴晒。不过要需要经常翻动龙眼。这样才均匀晒干。有大阳台的亲们可以放在地上面晒干。不需要怕脏的。晒到8成干，龙眼的皮会裂开。再把龙眼的皮和核剥开。把龙眼肉放入铁盘继续晒干，直至晒干位置。

其实无论是吃龙眼干，还是其他一些东西，人们都要适量的去食用。当然龙眼干最常见的吃法也有非常多种，比如说可以泡水喝，也可以煮粥喝，或者是作为一些菜的辅食，这些都可以。