吃了苹果马上睡觉会不会胖

时间：2023-01-09 12:20

有可能会。注意吃苹果的有效时间才能让人体更好的吸收，由于太晚吃完考虑到马上进入睡觉状态，可能会导致身体囤积食物，造成肥胖的现象。建议在苹果在早上的时候吃是最好的，可以更有效的补充人体所需要的水分和糖分。

苹果内含丰富的纤维和维生素，睡前食用，肠胃一直运作不利消化，大脑层也会处于兴奋的状态，对睡眠造成一定影响。