电解质水除了用柠檬还能用什么代替_电解质水没有柠檬怎么办

电解质水是生活中比较常见的一种饮用水，它可以补充人体所需的微量元素，对身体有很不错的好处，很多人都会自己在家用柠檬做电解质水。电解质水除了用柠檬，还可以用其他的水果，比如橙子等，做出来的饮品也可以补充电解质。

电解质水除了用柠檬还能用什么代替

用橙子或者其他水果制作饮品，也可以补充电解质。

在家里可以自制补充电解质的饮品和汤羹，比如加入少量盐的番茄汤、青菜汤、鸡汤煮白萝卜汤、甜玉米粒汤、豌豆汤等，味道好，营养价值又高。不仅能补水，能补充钾、钠元素，还能增加维生素C和抗氧化成分，对疾病康复是有好处的。嗓子发热时，可以放凉喝。另外，茶水、100%果汁、蔬菜汁、椰子水都含有钾，只要少量加点盐补点钠，也可以作为补能量补电解质饮品，简便易行。

电解质水不用柠檬怎么做

1、新鲜的橙子用食盐把表皮搓洗干净

2、橙皮不需要去掉

3、将橙子两头去除

4、改刀切成厚片

5、去除橙子的籽

6、将切好的橙子放进水壶里面

7、用一把筷子倒出汁水

8、加一勺蜂蜜或者几块冰糖

9、稍微来点食盐

10、然后倒入适量的温水，搅拌几下就可以了

电解质水有什么作用

在临床电解质水常用于维持患者体内的渗透压平衡、补充微量元素。

1、维持渗透压平衡

电解质水中含有人体所需要的钠、镁等离子和其他营养物质。适当的饮用电解质水可补充用于维持细胞渗透压的必要无机盐离子，可维持体液渗透压平衡并保持细胞形状的稳定。

2、补充微量元素

电解质水中所含有一定量的钠、钾、钙等微量元素，适当饮用电解质水可以适当补充患者所消耗的微量元素，可以保证体内器官的正常发育生长。此外，电解质水还可用来补充水分，避免出现体液渗透压过高而引起水肿现象。