长期睡地板有什么危害

随着夏季的到来，炎热的天气让人无法安心就寝，所以不少业主会直接睡在地板上，这样可以感受地板的凉气，缓解燥热的感觉，只不过地板较硬，长期睡对人体会有一定的危害，所以不少人也因此感到恐慌。那么，长期睡地板有什么危害？睡觉的哪些习惯属于坏习惯？下面就跟小编一起来简单的了解一下吧。

一、长期睡地板有什么危害

长期睡地板，风寒湿邪侵入人体中，容易出现肌肉、关节酸痛，甚至引发风湿病症，出现肩膀、腰部、背部以及臀部等肢体部位疼痛，再加上地板比较硬，容易影响睡眠质量，长期如此，会让人感觉浑身乏力。

二、睡觉的哪些习惯属于坏习惯

1、坐着睡：现在的沙发都非常舒适，所以很多业主在看电视的时候就困了，然后坐着就睡了，这是非常不好的坏习惯，因为坐着的时候，血管扩张，容易出现脑部缺氧，或者头晕耳鸣等情况。

2、对着风睡：夏季的时候，天气非常炎热，所以很多人会对着风扇或者空调睡觉，这样也是非常不好的，因为人在睡着之后，适应能力会降低，对着风睡很容易感冒。

3、睡前饮茶：很多业主喝茶或者咖啡，晚上都会睡不着觉，但有些业主没有影响，所以并不在意睡前和不喝茶，但这样也是不好的，因为茶中的咖啡碱，会刺激人的中枢神经，影响睡眠质量。

4、枕头过高：据齐家网专家介绍，9到12公分高度的枕头，最符合人的身体结构，如果枕头过高，容易影响呼吸，出现打呼等情况，而过低又容易出现落枕等情况，所以必须选择适合的枕头。

编辑总结：以上关于长期睡地板有什么危害，以及睡觉的哪些习惯属于坏习惯就介绍到这里了，希望对您有所帮助。如果您先了解更多相关资讯，欢迎关注齐家网。