苏打汽水有什么作用和功效（苏打水得作用和注意事项）

苏打水究竟有何作用？

1.喝苏打水除了有较弱的降低尿酸作用以外，还可以有减轻剧烈运动后肌肉酸痛的作用。因为高强度的剧烈运动过后，体内会产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛。此时饮用苏打水可促进肌肉中的乳酸与水中的碳酸氢钠合成无机盐，使乳酸随汗液、尿液排出体外，减少乳酸蓄积，从而减轻肌肉酸痛、缓解疲惫、腰酸背痛等不适。

2.对于有胃酸分泌过多引起胃痛的人群，喝苏打水可以中和胃酸，减轻胃痛。

3.苏打水可在一定程度上缓解消化不良和便秘等症状。

4.对于口腔溃疡或有口腔真菌感染的患者，含服苏打水可以辅助治疗口腔溃疡及清洁口腔。

请注意：苏打水毕竟不是药品，它对人体的保健作用非常有限。同时，苏打水含有较多的钠和糖分，人体如果摄入过多的钠和糖分，可诱发高血压和糖尿病。因此，千万不能过分迷信某些商家宣传的苏打水治疗痛风和减肥的功效，应做到科学饮用。