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五色糙米是指哪五种米（五色糙米的烹饪食材）

时间：2022-12-29 17:51

五色糙米饭

五色糙米是指哪五种米（五色糙米的烹饪食材）

五色糙米饭。

作为福建人三餐离不开的不是面条而是大米饭，不过中老年人随着新陈代谢缓慢下来，平日饮食就要注意营养均衡搭配了，为此主食就改成了五色糙米饭。

五色糙米饭是五色糙米是黑米、红米、黄米、绿米、紫米，淀粉摄入少了身体就不容易升糖，这样肥胖，三高问题也能有效控制。

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