时间：2022-12-29 17:48
01猕猴桃
热量:56kcal 蛋白质：0.85g 碳水化合物：14.5g
含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等营养物质，热量低，适合减脂期吃
02草莓
热量：30kcal 蛋白质：1g 碳水化合物：7.1g
草莓中含有各种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、鞣酸、果胶、有助于消化，还能改善便秘，非常适合减肥的时候吃
03桃子
热量：48kcal 蛋白质：0.9g 碳水化合物：12g
有丰富的膳食纤维，加速新陈代谢，有助于食物分解消化，促进肠胃蠕动，并且含糖类主要为蔗糖，升糖指数低
04苹果
热量：53kcal 蛋白质：0.4g 碳水化合物：13.7g
水果之王，热量低，可以促进肠胃蠕动，减脂期间如果想加餐可以适当加一个苹果，低卡无负担
