小孩积食最怕三种水果（这三种水果堪称积食加速器）

三种水果是“积食加速器”，你别傻乎乎地天天给孩子喂

水果虽好，但仍然具有一定的优缺点特征，比如有些水果是寒性的，有些水果是热性的，有些很好消化，有些不好消化，有些不易与其它食物发生反应，有的则是吃的时候需要注意食物搭配等等，都是有讲究的，比如下面这几种水果是“积食加速器”，家长别傻乎乎的天天给孩子喂。

◆热带果王—芒果

芒果可是一种好水果，它富含多种营养物质，能够起到很大的保健作用，就比如说清肠胃、防晕车、抗癌、美化肌肤、防便秘等等。但是，芒果同样有一些缺点。

芒果本性微寒，湿气较重，属于易过敏源，不可与辛辣物质同时食用，不可与海鲜类同时食用，对于皮肤不好、过敏体质的人不适合，并且可能引发其他健康问题，更主要的是，芒果这种水果看似好消化，实则并不好消化，要是一次性吃的太多了，可能会引起积食。所以，不要觉得芒果营养丰富就能够给孩子多吃，否则可能会引发积食。

◆快乐水果—香蕉

香蕉是一种常见的水果，含有丰富的营养，比如维生素、微量元素等等，其食健作用十分强烈，比如香蕉可以清热解毒、利尿消肿、增加抵抗力、促进食欲等等，并且香蕉还被称为快乐水果，这是因为香蕉中的某种物质能让人感到愉快。

虽说香蕉的好处也很多，但是同样的，这种甚至被某些地区当成主食的水果，也是不能够让孩子多吃的。

有些人可能会说，香蕉不是通便的吗？为何会造成积食现象？确实，在很多情况下，香蕉具有润肠通便的效果，孩子积食时，还能少吃一点香蕉。

但是这里要注意了，香蕉吃多了会有饱滞的情况发生，同时会加重积食情况，另外，没有熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，孩子吃了之后很容易导致积食。

所以，不要片面地认为香蕉不会导致积食，吃得太多，或者吃没有熟透的香蕉，都会让这个通便神器变成积食之王。

◆水果之王—榴莲

说到榴莲，估计人们都非常地熟悉了，这不就是我们口中的水果之王吗？榴莲中含有大量的营养物质，是一种营养密度非常高的热带水果，对于正在高速发育期的孩子来说，榴莲似乎是最好的水果之一。

但是，榴莲这种水果，却是非常上火的一种水果，根据泰国卫生部门的建议，大人一天的榴莲摄入量不超过两瓣，小孩就更不能吃太多了。

如果吃多了，那么就可能会导致多种身体不适，而其中有一项就是会导致积食的发生。

这是因为，榴莲含有的纤维素十分丰富，在肠胃中会因为吸水而过度地膨胀，从而阻塞消化道，引发积食的情况。

所以，榴莲的营养价值虽然说非常高，但是给孩子吃的时候，还是要严格注意摄入量，避免造成积食。

那么，话说回来，如果孩子已经出现了积食症状时，家长又该怎么解决呢？

宝宝积食，家长莫慌，教你3个方法，孩子吃饭香，积食不见了

因为孩子的脾胃功能有限，所以在小时候是比较容易发生积食的情况的，当孩子发生积食的时候，家长这么做，可以更快的解决积食问题。

注意日常护理：最提倡的办法，首先要进行饮食调整，选择一些易消化的食物，比如清淡的蔬菜、米粥等，不吃煎炸食物。其次，可以适当地吃点山楂、萝卜、南瓜之类的食物，具有很好的消食作用。进行按摩消食：帮助孩子提高肠胃动力，家长可以让孩子躺在床上，用手掌根部揉按肚脐部位，然后，以四指围绕肚脐做圆周按摩，以刺激肠胃，提高肠胃蠕动，加快消食进程。增加运动量：通常运动的时候，身体消耗都比较大，如果孩子出现积食现象，家长不妨陪孩子玩一些能让身体动起来的游戏，既能增进亲子关系，又能帮助孩子消食。

写在最后

水果虽好，可不要贪吃哦，任何看起来很健康的食物，吃多了都可能会导致一些不良的情况出现，所以家长可要注意了，一定要控制好孩子的饮食习惯，做好饮食的多样性和均衡性，别让孩子的肠胃再受折磨了。