鸡翅的营养价值与功效（鸡翅的营养价值及做法）

周末时间到了，就是该做一个好母亲的时刻了，小孩喜欢吃鸡翅，我就变着花样给她做，就为了让她多吃一点肉。

用料

鸡翅 8个蒜头 2克姜丝 10克料酒 1勺酱油 2勺老抽 1勺蚝油 1勺蜂蜜 5克黑胡椒粉 少许橙子 1个

做法步骤

1、1️⃣鸡翅用焯水，在前后划两刀好入味。 2️⃣加入食用油一勺，酱油蚝油，橙子片各两勺腌制鸡翅一小时以上。

2、放入微蒸烤箱，用F01模式，默认烤25分钟，也可以自己调节哦！

3、我顺便烤了一些小番茄，鸡翅酸酸甜甜，还有橙子的香气，吃起来特别开胃，女儿吃了四个呢！

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。