女人肝不好吃什么调理最好（常吃这3种蔬菜护肝又抗老）

1.马齿苋

马齿苋性冷，入心脏，肝脏，肺部和大肠。因此，它可以冷却血清，清除肝脏和保护1视力。当肝脏不藏血液并且肝脏发炎时，马齿苋更适合充血和发红的眼睛。马齿苋富含植物脂肪酸，可降低胆固醇和甘油三酸酯。妇女适当地吃一些马齿苋，不仅可以滋养肝脏和保护肝脏，还可以滋养皮肤和延缓衰老。

2.荠菜

现在是吃野菜的好时机，常吃荠菜是滋补肝脏和降低血压的好方法。荠菜1不仅是一种美味的蔬菜，其药用价值也非常广泛，被誉为“蔬菜中的甘草”。中医认为，荠菜既甜又凉，可以回到肝脏，脾脏和肺脏。荠菜中含有多种有机酸，多种类黄酮和胆碱，马钱子碱等，有助于增强人体的免疫功能。

3.薄荷

如果是由于各种原因导致睡眠不足，则流向肝脏的血液也将不足。薄荷具有抗炎作用，可阻止肝损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复并可以再生肝细胞。薄荷的核富含饱和油，并且还含有薄荷醇等营养物质。它是改善睡眠质量的好帮手。女人不妨经常吃薄荷。

在当代社会中，由于慢性压力，积压的毒素很常见。不可轻视肝火。如果发生强烈的肝火，应进行调整以减少肝火。否则，它将对人类健康产生巨大影响。通常，我们可以吃更多的新鲜蔬菜来排毒肝脏，使身体轻松健康。

没有食物可以代替药物，患病的患者应根据医生的指示健康食用。