时间：2022-12-23 08:10
如今正是吃荔枝的好时节，不过荔枝再好吃也不能够吃太多哦，特别是不可以空腹吃荔枝，有人说空腹吃荔枝多了可能导致低血糖，这种说法对不对呢？
空腹吃荔枝多了可能导致低血糖这种说法
正确答案：有科学道理。
解析：空腹吃荔枝容易诱发低血糖，尤其是大量吃荔枝的时候更容易诱发低血糖，血糖是指的血液中的葡萄糖浓度，血糖受到胰岛素的控制，如果血糖水平高的时候，胰岛素分泌会增加，起到降低血糖的作用。
荔枝中含有比较多的果糖，但葡萄糖含量很少，如果大量摄入荔枝会导致血液中的果糖浓度升高，果糖和葡萄糖的结构近似，也可以刺激胰腺细胞分泌胰岛素，高浓度的胰岛素则可以导致血糖下降。
荔枝一天最多吃几个
荔枝1天吃10个左右比较合适，不能过多的食用荔枝，荔枝属于热性食物，多食易上火可能会引起荔枝病;也不建议空腹服用，空腹服用会刺激胃粘膜导致胃痛、胃胀，另外体虚火旺的人要减少食用，大量食用荔枝又很少吃饭的话，会容易引起突发性低血糖。
荔枝中含有大量的糖分具有增加营养的作用，食用后还能改善失眠，健忘等症，可以提高人的抗病能力，对于身体很有好处。
荔枝不能和什么一起吃
荔枝不能和黄瓜、动物肝脏、牛奶、胡萝卜等一起吃，否则可能影响食物营养价值，引起不适症状。荔枝不能和黄瓜一起吃，因为荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C的分解酶，如果两者同时食用的话，荔枝中的VC就会遭到破坏，失去原有的营养价值。
另外荔枝和动物的肝脏是不能同吃的，因为动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可以使荔枝中的维生素C氧化，使两者的营养价值都降低。另外荔枝不能和牛奶一起吃，因为牛奶有丰富的蛋白质，如果和荔枝同吃的话，会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多了以后，还会引起腹泻。
荔枝和胡萝卜不能同吃，因为胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，这种物质可以破坏荔枝中的维生素C，而且降低它原有的营养价值。
